22.10.2020. Das Üben zuhause kannst du dir erleichtern mit der Yogabox von Anna Trökes. Für jedes Asana gibts eine Karte mit Beschreibung der Ausführung und der Wirkung. Auch gibt die Autorin Hinweise auf vor- und nachbereitende Übungen und Asanas. So kannst du dir zum Beispiel Asanafolgen für deine Yogapraxis zuhause mit Hilfe der Karten ganz einfach zusammenstellen. Atem- und Entspannungsübungen inklusive.
